Que ce soit en général ou dans une situation précise...

 

Vous reconnaissez-vous dans ce qui suit?

 

Vous voulez vivre des liens harmonieux et nourrissants avec les autres.

Mais vous vivez des frustrations, de la peur, de la culpabilité.

Il y a des conflits ouverts ou des tensions non exprimées.

 

Vous voulez accepter les autres comme ils sont.

Mais vous trouvez qu'ils gagneraient à agir autrement.

Leurs comportements et leurs paroles vous blessent.

Ou encore vous souffrez à les voir se faire du mal.

 

Vous voulez que les autres vous traitent avec considération.

Mais vous ne savez pas clairement comment le leur demander.

Ou vous leur demandez...

Et rien de change.

Ou si peu.

 

Vous parlez de vos difficultés autour de vous.

Les gens prennent votre parti.

Ou ils vous disent que vous avez tort.

Ils vous donnent des conseils.

Vous disent de mettre vos limites.

De vous mêler de vos affaires.

De ne pas vous inquiéter avec ça.

Que vous êtes trop sensible.

Que vous ne devriez pas prendre les choses personnellement.

Ils vous racontent leurs propres difficultés.

 

Ça vous soulage peut-être un peu.

Ça vous donne peut-être des pistes.

Mais peut-être que ça vous enrage.

Vous restez sur votre faim.

 

On vous dit que vous devriez en parler à la personne concernée.

Mais vous ne savez pas comment faire.

Vous êtes trop fâchée.

Vous avez trop peur.

Vous craignez que ça ne donne rien.

 

Ce n'est pas votre idéal, mais vous fuyez la situation en question.

Vous évitez la personne concernée.

Mais ça continue de tourner dans votre tête.

 

Mais comment vivre de la sérénité et du pouvoir sur votre vie dans vos relations avec les autres?

 

Si je peux me permettre de partager mon expérience...

 

Depuis que j'ai expérimenté l'écoute proposée par la Communication non violente, je ne veux plus autre chose que cela!

 

Je déteste qu'on me fasse la morale.

Je n'aime pas les conseils non sollicités.

J'exècre qu'on détourne mon attention de ce que j'essaie d'exprimer!

 

Surtout quand j'ai particulièrement besoin d'écoute et d'empathie!

 

J'aime qu'un être humain m'offre un espace de totale bienveillance.

J'aime avoir la place de m'exprimer et d'être pleinement entendue.

J'aime qu'on respecte chacune des parts de moi, sans en juger aucune.

Qu'on se relie à leurs besoins.

Qu'on honore leur pleine légitimité.

 

Ce genre d'écoute fait de la place en moi.

Quand les besoins sont entendus, les émotions et le mental s'apaisent.

Il y a de la clarté, de l'aisance, de l'entrain, de la créativité.

Les actions concrètes pour nourrir mes besoins émergent naturellement.

Je suis branchée à ma responsabilité et au pouvoir sur ma vie.

Je sens que j'ai les ressources en moi.

Ma confiance est profondément nourrie.

 

Dans la situation ou la relation en cause, je suis alignée sur ce que j'ai envie de vivre.

J'arrive dans la conversation avec l'autre beaucoup plus détendue.

J'ai de la clarté sur ce que je veux dire.

Mes demandes sont plus claires, plus réalisables.

Et j'ai les moyens de vivre de une connexion qui prend aussi en compte les besoins de l'autre.

 

Ça vous interpelle?

 

C'est ce que je vous offre.

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Qui suis-je?

Une passionnée des effets de l'empathie, candidate à la certification auprès du Center for Non Violent Communication fondé par Marhsall Rosenberg.

 

J'ai suivi plus de 600 heures de formation en Communication Non Violente et en accompagnement. Cliquez ici pour en savoir plus !

Lors d'une séance d’accompagnement...

 

Je vous offre un espace unique de présence, d'écoute et d’accueil.

 

Nous allons à la rencontre de ce qui est vivant dans votre tête et dans votre corps, ici et maintenant, par rapport à la situation ou à la relation qui vous fait réagir.

 

Ce qui se passe généralement lors d'une séance:

  • Vous me parlez de la relation ou de la situation qui vous amène;
  • Ensemble, nous mettons en lumière les différentes parts de vous qui se manifestent dans la situation (par exemple, vous pouvez être à la fois très en colère et terrifiée);
  • Je leur offre de l'écoute et de l'empathie, légitimant pleinement leur expérience;
  • Ensemble, nous déterminons les besoins de chacune de ces parts;
  • Je vous accompagne pour trouver des moyens d'en prendre soin;
  • Nous pouvons ensuite explorer les besoins en cause chez les autres personnes concernées, pour plus de compréhension et de compassion.

Je peux également vous guider pour préparer une conversation courageuse afin de favoriser l'ouverture de l'autre personne.

 

De même, nous pouvons faire un jeu de rôles où j'incarnerai la personne avec qui vous vivez une relation douloureuse afin que vous puissiez vivre l'expérience d'être entendue par elle en particulier (comme si elle avait pleinement la capacité de le faire avec bienveillance), ce qui peut être très aidant.

 

Souvent, les personnes sont surprises de l'état différent dans lequel elles se trouvent à la fin d'une séance.

 

Il y a de la clarté, de l'ouverture, de l'apaisement en profondeur.

 

 

Si ça vous intéresse...

 

Vous pouvez prendre une séance à l'occasion, quand le besoin de soutien se fait sentir.

 

Vous pouvez aussi vous engager dans une démarche plus régulière, qui vous permettra :

  • de mieux connaître votre fonctionnement et vos besoins
  • d'établir avec les parties de vous des alliances qui porteront leurs fruits dans vos relations interpersonnelles.

Total respect de ce qui est juste pour vous!

 

 

Vous voulez essayer?

 

Réservez un appel découverte gratuit, sans engagement, pour que nous puissions déterminer ensemble si je suis la bonne personne pour vous accompagner.